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I benefici dell'esercizio fisico in età avanzata

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La macchina per camminare da seduti

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Con l'avanzare dell'età, il nostro corpo diventa meno resistente e più soggetto a lesioni. L'esercizio fisico regolare è essenziale per mantenere la salute fisica e il benessere in età avanzata. Aiuta a ridurre il rischio di malattie croniche, migliora l'equilibrio e la coordinazione, rafforza i muscoli, aumenta la flessibilità e la resistenza e migliora la salute mentale.