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La CPAP è un trattamento importante per l'apnea ostruttiva del sonno, ma non è senza le sue frustrazioni. Impara come evitare maschere scomode e altri problemi comuni della CPAP.

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Macchine CPAP: Consigli per evitare 10 problemi comuni

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La terapia a pressione positiva continua delle vie aeree (CPAP) è un trattamento comune per l'apnea ostruttiva del sonno. Una macchina CPAP utilizza un tubo e una maschera o un nasello per fornire una pressione d'aria costante e continua.

I problemi comuni con la CPAP includono una maschera che perde, difficoltà ad addormentarsi, naso chiuso e bocca secca.

La buona notizia è che se una maschera o un dispositivo CPAP non funziona per te, hai altre opzioni. E la maggior parte delle maschere CPAP sono regolabili, per aiutarti a renderle più comode per te.

Qui ci sono 10 problemi comuni di CPAP e cosa puoi fare per risolverli:

Lavora a stretto contatto con il tuo medico e il fornitore di CPAP per assicurarti di avere una maschera CPAP che si adatti correttamente. Ognuno ha forme del viso diverse, quindi la maschera dello stile e della misura giusta per qualcun altro potrebbe non funzionare per te.

Prova una maschera diversa. È disponibile una gamma di maschere CPAP. Per esempio, alcune sono dotate di maschere a pieno viso che coprono la bocca e il naso, con cinghie che si estendono sulla fronte e sulle guance. Queste possono far sentire alcune persone claustrofobiche, ma funzionano bene se si preferisce respirare attraverso la bocca durante il sonno. Forniscono anche una vestibilità stabile se ti muovi molto durante il sonno.

Altre maschere dispongono di cuscini nasali che si adattano sotto il naso e cinghie che coprono meno del tuo viso. Queste possono essere meno ingombranti.

I cuscini nasali possono funzionare bene se si indossano occhiali o leggere con la maschera, perché alcuni non bloccano gli occhi tanto quanto le maschere integrali. Tuttavia, questa potrebbe non essere un'opzione se ti muovi molto nel sonno o dormi su un fianco.

Prestare attenzione alle dimensioni. La maggior parte delle maschere sono disponibili in diverse dimensioni. Solo perché sei una certa dimensione in una maschera non significa che sarai la stessa dimensione in un altro. Le maschere CPAP sono di solito regolabili.

Chiedi al tuo medico o al fornitore della CPAP di mostrarti come regolare la tua maschera per ottenere la migliore vestibilità. Anche le istruzioni del produttore possono aiutare a mostrare come fare questo. Una maschera che si adatta correttamente non dovrebbe essere scomoda o causare dolore.

Per prima cosa, prova a indossare solo la maschera CPAP per brevi periodi di tempo mentre sei sveglio - per esempio, mentre guardi la TV. Poi prova ad indossare la maschera e il tubo con il dispositivo acceso durante il giorno mentre sei sveglio.

(2) Una volta che ti sei abituato a come ci si sente, inizia a usare il dispositivo CPAP ogni volta che dormi - compresi i pisolini. Indossare il dispositivo CPAP di tanto in tanto può ritardare l'abitudine. Continua ad usarlo per diverse settimane o più per vedere se la maschera e la pressione sono adatte a te.

Potresti essere in grado di superare questo problema usando una macchina con una funzione di "rampa". Questa impostazione ti permette di iniziare con una bassa pressione dell'aria. La macchina poi aumenta automaticamente e lentamente la pressione dell'aria all'impostazione prescritta man mano che ti addormenti. Il tuo medico può regolarne il tasso.

Se questa funzione non ti aiuta, parla con il tuo medico di passare a un dispositivo che regola automaticamente e costantemente la pressione mentre stai dormendo. Un esempio è una macchina BPAP (bi-level positive airway pressure) che fornisce più pressione quando inspiri (inspirazione) e meno quando espiri (espirazione).

Controlla che la tua maschera si adatti bene. Una maschera che perde può seccare il naso. Se devi stringere spesso le cinghie per evitare perdite d'aria, la maschera non si adatta bene.

Un dispositivo CPAP che dispone di un umidificatore riscaldato, che si attacca alla macchina a pressione dell'aria, può aiutare. È possibile regolare il livello di umidificazione. Anche l'uso di uno spray nasale salino al momento di andare a letto può aiutare ad alleviare un naso secco e chiuso.

Fai pratica con la maschera mentre sei sveglio. Per prima cosa, tienila sul viso senza nessuna delle altre parti. Una volta che sei a tuo agio, prova a indossare la maschera con le cinghie.

Poi, prova a tenere la maschera con il tubo attaccato sul tuo viso, senza usare le cinghie. Accendi la macchina CPAP, magari con la funzione di rampa attivata. Poi, fai questo usando anche le cinghie. Infine, prova a dormire con la maschera e la macchina accesa.

Esercizi di rilassamento, come il rilassamento muscolare progressivo, possono aiutare a ridurre l'ansia legata all'uso della CPAP.

Se ti senti ancora claustrofobico, parla con il tuo medico o con il fornitore della CPAP. Può essere d'aiuto ottenere una maschera di dimensioni diverse o provare uno stile diverso, come uno che utilizza cuscini nasali.

Una maschera che perde o che non si adatta bene significa che non stai ricevendo tutta la pressione dell'aria di cui hai bisogno, e potresti irritare la tua pelle. La maschera può anche soffiare l'aria nei tuoi occhi, facendoli diventare secchi o lacrimosi.

Prova a regolare i cuscinetti e le cinghie per ottenere una migliore vestibilità. Se il dispositivo si adatta al tuo naso, assicurati che non sia troppo alto sul ponte del naso, che può dirigere l'aria negli occhi.

Potrebbe essere necessario chiedere al tuo fornitore di aiutarti a trovare una maschera di dimensioni diverse, soprattutto se il tuo peso è cambiato molto. Oppure provare un dispositivo di stile diverso, come un cuscino nasale. Se si sviluppa un deterioramento della pelle o delle piaghe, ad esempio sul naso, informare tempestivamente il medico.

Indossare la maschera da solo per un po' di tempo durante il giorno può aiutare ad abituarsi a come ci si sente e rendere più facile addormentarsi di notte.

Le macchine con la funzione di rampa che aumentano lentamente e gradualmente la pressione dell'aria fino all'impostazione di pressione prescritta mentre ci si addormenta possono rendere più confortevole l'ora di andare a letto.

Anche seguire buone abitudini generali di sonno è utile. Fare esercizio fisico regolarmente ed evitare la caffeina e l'alcol prima di andare a letto. Cerchi di rilassarsi. Per esempio, faccia un bagno caldo prima di andare a letto. Non andare a letto finché non sei stanco.

Se di notte respiri con la bocca o dormi con la bocca aperta, alcuni dispositivi CPAP possono peggiorare la secchezza delle fauci. Una mentoniera può aiutare a tenere la bocca chiusa e a ridurre la perdita d'aria se indossi una maschera nasale.

Anche un dispositivo stile maschera integrale che copre la bocca e il naso può funzionare bene per te. Anche un umidificatore riscaldato CPAP che si attacca alla macchina a pressione dell'aria può aiutare.

È normale svegliarsi a volte per scoprire che hai rimosso la maschera durante il sonno. Se ti muovi molto durante il sonno, potresti scoprire che una maschera a pieno viso rimarrà meglio sul tuo viso.

È possibile che tu stia togliendo la maschera perché il tuo naso è congestionato. In tal caso, assicurare una buona vestibilità della maschera e aggiungere un umidificatore riscaldato CPAP può aiutare. Anche una mentoniera può aiutare a mantenere il dispositivo sul viso.

Se questo è un problema costante, considera di impostare un allarme per qualche momento della notte, per controllare se il dispositivo è ancora acceso. Potresti impostare progressivamente l'allarme più tardi nella notte se scopri che stai tenendo il dispositivo acceso più a lungo.

La maggior parte dei nuovi modelli di dispositivi CPAP sono quasi silenziosi. Ma se trovi che il rumore di un dispositivo è fastidioso, prima controlla che il filtro dell'aria del dispositivo sia pulito e non bloccato. Qualcosa nel suo percorso può peggiorare il rumore. Chiedi al tuo medico o al fornitore della CPAP come pulire correttamente la maschera e il tubo.

Se questo non aiuta, chiedi al tuo medico o al fornitore della CPAP di controllare il dispositivo per assicurarsi che funzioni correttamente. Se il dispositivo funziona correttamente e il rumore ti dà ancora fastidio, prova ad indossare tappi per le orecchie o ad usare una macchina per il rumore bianco per mascherare il rumore. Posizionare la macchina il più lontano possibile dal letto può aiutare a rendere il rumore della macchina meno evidente. Chiedi al tuo medico o al fornitore della CPAP se sono disponibili tubi supplementari adatti alla tua macchina.

L'uso di un dispositivo CPAP può essere frustrante quando si cerca di abituarsi, ma è importante che ci si attenga. Il trattamento è essenziale per evitare le complicazioni dell'apnea ostruttiva del sonno, come i problemi cardiaci e l'eccessiva sonnolenza diurna.

Collabora con il tuo medico e con il fornitore della CPAP per assicurarti il miglior adattamento e il miglior dispositivo per te. Le visite regolari dal tuo medico del sonno sono importanti e possono aiutare a risolvere eventuali problemi e regolare le impostazioni, se necessario. Può volerci un po' di tempo per trovare le impostazioni corrette e abituarsi alla maschera.

Con il tempo e la pazienza, la CPAP può influenzare positivamente la tua qualità di vita e la tua salute.

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