L'esame fisico ha rilevato una "densità ossea" bassa? Niente panico. Guardate qui!

Radiografia a doppia energia (densità minerale ossea DXA), che è l'attuale "gold standard" per la diagnosi dell'osteoporosi.

Che cos'è la densità ossea?

Innanzitutto, cos'è la densità minerale ossea? La densità minerale ossea si riferisce alla quantità di osso contenuta per unità di superficie o di volume, ed è semplicemente un importante indicatore della resistenza delle ossa.

Conoscere lo stato della densità ossea è fondamentale per prevenire e trattare le malattie legate alle ossa.

Esame della densità ossea

I comuni test di densità minerale ossea sono i seguenti:

1. Radiografia a doppia energia (densità minerale ossea DXA), che rappresenta l'attuale "gold standard" per la diagnosi di osteoporosi. Sono stati misurati soprattutto i siti più soggetti a fratture, come la colonna lombare e il collo del femore.

2. La densità minerale ossea a ultrasuoni è il metodo di screening più comune per la densità minerale ossea nei principali centri di esame fisico. Se viene indicata una perdita ossea o un'osteoporosi, in genere si raccomanda un ulteriore esame.

Criteri per la densità ossea

Nella pratica clinica, a causa dei diversi rilevatori, la rilevazione della densità minerale ossea a raggi X a doppia energia e a ultrasuoni utilizza solitamente il valore T per determinare se la densità minerale ossea è normale.

Prevenzione e trattamento della perdita di massa ossea/osteoporosi

Se si riscontra una perdita di massa ossea o un'osteoporosi, si può partire dai seguenti aspetti:

Integratore di calcio

Il calcio è uno dei componenti principali di ossa e denti.

L'integrazione di calcio è uno dei mezzi più diretti ed efficaci per aumentare la densità ossea/ritardare la perdita ossea.

- Prima di tutto, dovremmo prestare attenzione agli integratori alimentari di calcio, come una maggiore assunzione di latte, latticini, verdure verdi (spinaci, senape, barbabietole, ecc., che devono bollire l'acqua prima di essere consumati), tofu, uova, ecc.

Alcuni alimenti hanno un contenuto di calcio superiore a quello del latte, ma considerando il tasso di assorbimento, le abitudini alimentari e altri fattori, è più conveniente proteggere i prodotti lattiero-caseari.

Poiché oltre il 90% dell'apporto giornaliero di calcio in Cina è insufficiente, anche l'uso appropriato di integratori alimentari è una buona scelta.

- Gli integratori di calcio si dividono principalmente in calcio organico e calcio inorganico.

Il calcio organico, come il citrato di calcio, il citrato di calcio, l'acetato di calcio, ha una buona solubilità, ma un basso contenuto di calcio.

(L'assorbimento del calcio organico non richiede la partecipazione dei succhi gastrici, è adatto per i problemi gastrointestinali, si consiglia generalmente di assumerlo durante i pasti)

Il calcio inorganico, come il carbonato di calcio, il fosfato di calcio, il cloruro di calcio, ha un elevato contenuto di calcio, ma la maggior parte della solubilità è bassa e l'irritazione gastrointestinale è relativamente elevata; si consiglia di assumerlo durante i pasti.

- Allo stesso tempo, va notato che non bisogna assumere troppe compresse di calcio in una sola volta, ma dividerle in periodi di tempo (ad esempio 2 compresse al giorno, ma una al mattino e una alla sera) per mangiare può migliorare l'assorbimento e il tasso di utilizzo.

- Per i pazienti affetti da calcoli renali e osteoporosi, il trattamento richiede una considerazione globale. Si raccomanda di recarsi in ospedale per una valutazione metabolica completa per scoprire la causa della formazione dei calcoli, e quindi decidere il programma di integrazione di calcio.