Scienza: Cos'è la bassa densità ossea?

Il test della densità minerale ossea è una base importante per giudicare la qualità delle ossa, che può riflettere il grado di osteoporosi e prevenire le fratture.

Che cos'è la bassa densità ossea? Il test della densità minerale ossea è una base importante per giudicare la qualità delle ossa, che può riflettere il grado di osteoporosi e prevenire le fratture. Se il rilevamento risulta basso, è necessario prestare attenzione al miglioramento. Quali sono le cause di una bassa densità ossea? Diamo un'occhiata.

Innanzitutto, come vedere i risultati del test di densità ossea?

1. Il valore T è il numero di deviazioni standard (SD) superiori (+) o inferiori (-) alla densità minerale ossea (BMD) ottenuta con l'esame rispetto alla BMD di giovani normali, che è il valore più significativo per la diagnosi di osteoporosi.

2. Il valore Z è il valore ottenuto confrontando la BMD misurata dall'esame con la BMD del gruppo di età normale. Sebbene il valore Z sia poco significativo per la diagnosi di osteoporosi, può riflettere la gravità dell'osteoporosi.

In secondo luogo, la causa della bassa densità ossea?

La bassa densità ossea è effettivamente un fenomeno di carenza di calcio, che suggerisce che la carenza di calcio in passato, se la carenza di calcio al momento, non può essere generalizzata. Quando il corpo umano assume meno di 600 mg di calcio al giorno, soprattutto i bambini, le donne in gravidanza, le madri che allattano e gli anziani, che hanno bisogno di più calcio rispetto alla popolazione generale, le ossa e i denti non solo non ricevono integratori di calcio, ma utilizzano anche il calcio per mantenere il fabbisogno fisiologico quotidiano, con conseguente riduzione della densità ossea. È importante notare che nella popolazione generale il calcio non viene più assorbito dalle ossa e dai denti dopo i 30 anni circa.

Le donne hanno maggiori probabilità di perdere massa ossea perché gli estrogeni nel sangue delle donne fluttuano e diminuiscono con il ciclo mestruale, e diminuiscono più bruscamente dopo la menopausa. La menopausa precoce o l'amenorrea nelle donne, la rimozione chirurgica delle ovaie, ecc. possono accelerare la perdita di massa ossea. Anche la mancanza di testosterone nel sangue degli uomini può aumentare la perdita ossea. Anche le carenze nutrizionali, come l'insufficiente assunzione di calcio, sono un'importante causa di perdita ossea; inoltre, le donne non riescono a integrare abbastanza calcio in tempo durante la gravidanza e l'allattamento, il che può causare una perdita ossea dell'8%-10%. Inoltre, l'assenza di esercizio fisico, la permanenza a lungo a letto, la scarsa esposizione al sole, l'eccessiva dipendenza da tabacco e alcol, ecc. possono favorire la perdita di massa ossea.

In terzo luogo, come fare per ridurre la densità ossea?

La perdita di densità minerale ossea, o perdita di massa ossea, si verifica inconsapevolmente con l'avanzare dell'età; le donne possono perdere più della metà della loro massa ossea, mentre gli uomini possono perdere dal 30% al 40% della loro massa ossea. Gli estrogeni svolgono un ruolo importante nel prevenire la perdita di massa ossea e nel ritardarne l'invecchiamento.

Con la perdita di massa ossea, la struttura ossea diventa rada e porosa ed è facile che si fratturi. Le fratture compromettono seriamente la qualità della vita delle persone, fino a mettere in pericolo la vita, come la frattura del collo del femore entro un anno dalla morte del 20% - 25%, circa due terzi dei pazienti sopravvissuti non possono camminare, la vita non può prendersi cura di se stessi. Pertanto, la perdita ossea e l'osteoporosi devono essere prevenute il prima possibile. Pertanto, per le persone con bassa densità minerale ossea, se di età inferiore ai 30 anni, anche se il calcio nel sangue è nel normale intervallo di riferimento, gli alimenti ricchi di calcio dovrebbero essere adeguatamente aumentati, oltre a mantenere le normali esigenze fisiologiche, ma anche per compensare le perdite precedenti. L'attenzione all'assunzione di calcio è una misura fondamentale. I bambini dovrebbero consumare una quantità sufficiente di calcio, garantendo più di 800 mg al giorno, gli adulti hanno bisogno di calcio 1000 ~ 1500 mg al giorno, le donne in gravidanza e in allattamento dovrebbero aumentare in modo appropriato l'assunzione di calcio. La dieta dei nostri residenti si basa su alimenti vegetali e l'assunzione di calcio con la sola dieta è ben lontana dal soddisfare il fabbisogno del corpo umano; è quindi necessario aggiungere integratori di calcio adeguati. Inoltre, dovremmo partecipare attivamente allo sport. La luce del sole può far sintetizzare alla pelle la vitamina D, favorire l'assorbimento del calcio nell'intestino tenue e ridurre la perdita ossea. Pertanto, è meglio praticare attività sportive all'aperto.