Leggi la densità ossea: un indicatore chiave della salute delle ossa

Le ossa sostengono l'organismo e sono coinvolte in una serie di funzioni fisiologiche; la densità ossea è una misura chiave della salute delle ossa.

Nella ricerca della salute, la salute delle ossa non può essere ignorata. Le ossa sostengono il corpo e sono coinvolte in una serie di funzioni fisiologiche, e la densità ossea è una misura chiave della salute delle ossa. Ecco come imparare a conoscere la densità minerale ossea e il test della densità minerale ossea.

1. Cos'è la densità ossea

La densità minerale ossea, o densità minerale ossea, riflette il contenuto di minerali ossei come il calcio e il fosforo per unità di volume. Più alta è la densità ossea, più le ossa sono dure e forti, mentre le ossa sono deboli e soggette a fratture.

Nei bambini e negli adolescenti, la densità minerale ossea continua ad aumentare, raggiungendo un picco a circa 30 anni, poi con l'avanzare dell'età, l'attività degli osteoclasti aumenta, quella degli osteoblasti si indebolisce e la densità minerale ossea diminuisce gradualmente.

2.perché fare i test di densità minerale ossea

Il test di densità ossea può aiutarci a individuare in tempo i problemi ossei:

Osteoporosi etmoidale precoce: l'osteoporosi è asintomatica nella fase iniziale e la densità ossea può essere rilevata il prima possibile attraverso la rilevazione della densità ossea, in modo da adottare misure preventive.

Previsione del rischio di frattura: La densità minerale ossea è associata al rischio di frattura e i test possono valutare il rischio di frattura e fornire prove per la prevenzione, che può essere evitata in anticipo nelle popolazioni ad alto rischio.

Orientare il trattamento e monitorarne l'efficacia: Dopo la diagnosi di malattia ossea, il test della densità ossea può aiutare i medici a comprendere la condizione e a pianificare il trattamento. Esami regolari durante il trattamento possono valutare l'efficacia dei farmaci e adattare il piano.

3.chi deve fare il test di densità ossea

Donne di età superiore ai 65 anni e uomini di età superiore ai 70 anni: con l'avanzare dell'età, la densità ossea diminuisce e il rischio di fratture aumenta, rendendo necessari esami regolari.

Donne in postmenopausa: Gli estrogeni diminuiscono dopo la menopausa, la densità ossea diminuisce rapidamente e si raccomanda di effettuare il test entro 1-2 anni dalla menopausa.

Persone con una storia di fratture da fragilità: si sono verificate fratture da fragilità, il che indica la presenza di un problema osseo, che deve essere esaminato e valutato.

Persone che soffrono di malattie che influenzano il metabolismo osseo: come l'iperparatiroidismo, l'artrite reumatoide, ecc.

Uso prolungato di farmaci che influenzano il metabolismo osseo: Farmaci come i glucocorticoidi interferiscono con il metabolismo osseo e devono essere regolarmente individuati e prevenuti.

4. Quali sono i metodi di rilevamento della densità ossea

Metodo di assorbimento a raggi X a doppia energia (DXA): il "gold standard" riconosciuto a livello internazionale, utilizza la scansione a raggi X delle ossa, misurando il grado di assorbimento dei raggi X in diverse parti per calcolare la densità ossea, con elevata accuratezza, buona ripetibilità, basse radiazioni, può misurare l'intero corpo o parti specifiche.

Tomografia computerizzata quantitativa (QCT) : Utilizza la TC per misurare la densità ossea di massa per valutare la densità ossea, può misurare con precisione la densità dell'osso cancelloso e dell'osso corticale ed è sensibile alla diagnosi precoce dell'osteoporosi, ma ha un alto livello di radiazioni ed è costosa, quindi lo screening di routine non viene generalmente effettuato.

Test di densità minerale ossea a ultrasuoni: La densità minerale ossea viene valutata in base alla velocità di propagazione degli ultrasuoni e al grado di attenuazione. Si tratta di un test semplice, privo di radiazioni e a basso costo, adatto per lo screening di massa, soprattutto per le donne in gravidanza e i bambini. Tuttavia, l'accuratezza è bassa e l'osteoporosi non può essere diagnosticata.

5. Come interpretare i risultati del test di densità minerale ossea

I risultati del test sono rappresentati dai valori T e dai valori Z:

Valore T: Rispetto al valore osseo di picco di adulti sani dello stesso sesso e della stessa razza, il valore osseo normale è compreso tra -1 e + 1, da -1 a -2,5 indica una perdita di massa ossea e meno di -2,5 indica osteoporosi.

Valore Z: Rispetto alla popolazione della stessa età, sesso e razza, utilizzato principalmente per i bambini, gli adolescenti e le popolazioni speciali, il valore normale è compreso tra ±2, meno di -2 indica che la densità minerale ossea è inferiore a quella della stessa età, la ragione deve essere trovata.

6. come mantenere la salute delle ossa

Dieta ragionevole: assumere più alimenti contenenti calcio, come latte e prodotti di soia, integrare la vitamina D, esporsi maggiormente al sole o attraverso alimenti e integratori.

Esercizio fisico moderato: Almeno 150 minuti alla settimana di attività aerobica di intensità moderata, come una camminata veloce, combinata con un allenamento della forza.

Interruzione del fumo e limitazione dell'alcol: riducono gli effetti negativi sul metabolismo osseo.

Prevenire le cadute: Mantenere l'ambiente pulito e ben illuminato, indossare scarpe adeguate ed evitare le superfici scivolose per ridurre il rischio di fratture.

La densità minerale ossea è un importante indicatore della salute delle ossa e la rilevazione della densità minerale ossea può individuare precocemente i problemi. Scoprite cosa c'è da sapere e prendete provvedimenti efficaci per costruire ossa più forti e una vita più sana.