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La vibrazione al corpo intero può essere efficace quanto l'esercizio regolare

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Se siete di peso eccessivo e che scoprite che sfida per esercitarti regolarmente, ora ci sono buone notizie: Una forma di esercizio meno gravosa conosciuta come la vibrazione al corpo intero (WBV) può imitare le indennità-malattia dell'osso e del muscolo dell'esercizio regolare — almeno in topi — secondo un nuovo studio pubblicato in endocrinologia del giornale della società endocrina.

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La mancanza di esercizio sta contribuendo alle epidemie del diabete e dell'obesità, secondo i ricercatori. Questi disordini possono anche aumentare il rischio di fratture. L'attività fisica può contribuire a fare diminuire questo rischio ed a ridurre gli effetti metabolici negativi di queste circostanze.

Ma l'alternativa, WBV, può essere sperimentata mentre si siede, stando, o persino riposandosi su una macchina con una piattaforma vibrante. Quando la macchina vibra, trasmette l'energia al vostro corpo ed i vostri muscoli contraggono e si rilassano i periodi multipli durante l'ogni secondo.

«Il nostro studio è il primo per indicare che la vibrazione al corpo intero può essere altrettanto efficace quanto l'esercizio a combattere alcune delle conseguenze negative dell'obesità e del diabete,» ha detto il primo autore dello studio, Meghan E. McGee-Lawrence, Ph.D., di Augusta University nella Georgia. «Mentre WBV completamente non ha indirizzato i difetti in massa dell'osso dei topi obesi nel nostro studio, ha aumentato la formazione globale dell'osso, suggerente che i trattamenti più a lungo termine potrebbero tenere la promessa per impedire la perdita dell'osso pure.»

Altrettanto efficace come pedana mobile

La prova di tolleranza dell'insulina e del glucosio ha rivelato che i topi geneticamente obesi e diabetici hanno mostrato i simili benefici metabolici sia da WBV che dall'esercitazione su una pedana mobile. I topi obesi hanno guadagnato meno peso dopo l'esercizio o WBV che i topi obesi nel gruppo sedentario, sebbene rimanessero più pesanti del i topi normale. L'esercizio e WBV inoltre hanno migliorato la massa del muscolo e la sensibilità dell'insulina nei topi geneticamente obesi.

I risultati suggeriscono che WBV possa essere una terapia supplementare utile per combattere la disfunzione metabolica in individui con l'obesità morbosa. «Questi risultati stanno incoraggiando,» McGee-Lawrence ha detto. «Tuttavia, perché i nostri studi sono stati intrapresi in topi, questa idea deve rigorosamente essere provata in esseri umani per vedere se i risultati fossero applicabili alla gente.»

Gli autori hanno incluso i ricercatori all'istituto nazionale dell'istituto nazionale della salute di invecchiamento (NIA). Il finanziamento è stato fornito dall'associazione americana del diabete, dagli istituti nazionali dell'istituto nazionale della salute del diabete e delle malattie renali digestive e dall'istituto nazionale su invecchiamento.

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* per intraprendere gli studi, ricercatori ha esaminato due gruppi di di topo maschio di 5 settimane. Un gruppo ha consistito dei topi normali, mentre l'altro gruppo era geneticamente insensibile alla leptina dell'ormone, che promuove le sensibilità di pienezza dopo il cibo. I topi da ogni gruppo sono stati assegnati a sedentario, WBV o stati di esercizio su pedana mobile.

Dopo un periodo lungo una settimana da svilupparsi usato all'attrezzatura di esercizio, i gruppi di topi hanno cominciato un programma di esercizio di 12 settimane. I topi nel gruppo di WBV hanno subito 20 minuti di WBV ad una frequenza di 32 hertz con accelerazione 0.5g ogni giorno. I topi nel gruppo della pedana mobile hanno camminato giornalmente per 45 minuti ad una leggera pendenza. Per il confronto, il terzo gruppo non si è esercitato. I topi sono stati pesati settimanale durante lo studio.

L'estratto della vibrazione al corpo intero imita gli effetti metabolici dell'esercizio nei topi carenti del ricevitore maschio di leptina

La vibrazione al corpo intero ha guadagnato l'attenzione come esercizio potenziale mimetico, ma i confronti diretti con gli effetti metabolici dell'esercizio sono scarsi. Per determinare se la vibrazione al corpo intero ricapitola gli effetti metabolici ed osteogeni di attività fisica, abbiamo esposto i topi carenti maschii del ricevitore del wildtype (peso) e di leptina (db/db) all'esercizio su pedana mobile quotidiano o alla vibrazione al corpo intero per tre mesi. I peso corporei sono stati analizzati e paragonato stati a peso ed ai topi di db/db che sono rimanere sedentari. La prova di tolleranza dell'insulina e del glucosio ha rivelato l'attenuazione comparabile dell'iperglicemia e l'insulino-resistenza nei topi di db/db che seguono l'esercizio su pedana mobile o la vibrazione al corpo intero. Entrambi gli interventi hanno ridotto il peso corporeo di topi di db/db e diametro normalizzato della fibra di muscolo. L'esercizio su pedana mobile e la vibrazione al corpo intero inoltre hanno attenuato l'ipertrofia del adipocyte in tessuto adiposo viscerale ed il contenuto lipidico epatico riduttore nei topi di db/db. Sebbene gli effetti della carenza del ricevitore di leptina sulla struttura corticale dell'osso non si eliminino da qualsiasi intervento, esercizio e livelli di circolazione aumentati vibrazione al corpo intero di osteocalcin nei topi di db/db. Nel contesto del osteocalcin aumentato del siero, gli effetti modesti di TE e WBV sulla geometria dell'osso, sulla mineralizzazione e sulla biomeccanica possono riflettere gli aumenti sottili nell'attività del osteoblast nelle aree multiple dello scheletro. Prese insieme, queste osservazioni indicano che la vibrazione al corpo intero ricapitola gli effetti dell'esercizio su metabolismo in diabete di tipo 2.