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Come riscoprire significato nella vostra vita

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Quando la gente ritiene che le loro vite abbiano significato, percepiscono le loro vite come significative, utili ed importante.

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Ciò è critica per benessere psicologico. La gente che ritiene che le loro vite facciano ritenere il significato meno depresso e perfino ha migliori risultati in psicoterapia. Che la sua vita abbia il significato ritenente può anche facilitare il carico psicologico delle malattie mediche. Per esempio, la gente che fa fare fronte le condizioni mediche quale una lesione del midollo spinale migliore quando ritengono che le loro vite abbiano significato ed avere un senso del significato possono migliorare la qualità della vita in malati di cancro.

Che cosa da fare quando il vostro senso del significato si defila

Qualche cosa che vi inciti a ritenere meno sicuro — la morte di un caro, una malattia, carichi finanziari improvvisi — può creare un genere di ansia che oscura tutto il significato. Quello è quando potete cominciare chiedere, «perché sono che lavoro così duro?» o «perché realmente mi preoccupo per qualche cosa?» Potete cominciare cercare il significato frenetico. Mentre il significato è «la forza motivazionale primaria nell'uomo,» cercare il significato non garantisce che lo troverete. Quando voi ritengono psicologicamente alla deriva e staccato dal significato, come potete aumentare le probabilità che lo troverete?

Potreste essere sorpreso imparare che quello ricollegare con il significato non può comprendere un insieme delle tecniche, ma un insieme delle azioni spontanee rimosso dal banale delle routine di ogni giorno della vita. Come utile come «tecniche psicologiche» come pensiero reframing o positivo possono essere, spesso mancano il segno nella ricerca del significato. Lo psichiatra Irvin Yalom di Stanford ha spiegato che è le cose intangibili e «fuori pensieri ed attività dalla pista battuta» che possono fare la più grande differenza, tanto come il cuoco che getta spontaneamente in una manciata di spezie in un piatto senza ritenere molto. Quando esaminiamo gli elementi psicologici che sono alla base dell'tiro-Istituto centrale di statistica istintivo del cuoco «,» troviamo gli indizi quanto a come possiamo significato di salto-inizio nelle nostre vite. Qui sono tre modi aprirsi a riscoprire il significato.

Sia curioso

I cuochi conditi sono capaci dei questi «l'tiro-Istituto centrale di statistica» preciso senza molto ritenere perché sono disposti ad essere curiosi e seguire i loro istinti. Come molto come il cuoco può seguire una ricetta, è curiosità che determina il tocco eccezionale ed attiva il gusto intangibile che deriva da. Samuel Johnson ha detto, «la soddisfazione di curiosità piuttosto ci libera da disagio che conferisce piacere; di più siamo fatti soffrire dall'ignoranza di quanto contentissimi tramite l'istruzione.» La curiosità, definita come il desiderio di sapere, vedere, o cose di esperienza nuove, può attivare un senso di scopo e del significato. Aggiungendo questo ingrediente vitale alla vostra vita letteralmente camminando un percorso sicuro non avete camminato mai prima o assaggiare un nuovo di zecca piatto può ottenervi di nuovo alla strada del significato. È questo «unfocus» dalle abitudini quotidiane istruite che è necessario da attivare il significato.

Capisca che vogliamo essere indipendenti e collegati tutti allo stesso tempo

Essendo alla base «della sfida» del cuoco sia due attributi psicologici ben noti che modellano come riferiamo al mondo: agenzia (una sensibilità dell'indipendenza) come pure comunione (una sensibilità del collegamento ad altri). Questi stanno contrapponendo, aspetti ancora importanti di cui siamo ed avere abbastanza di entrambi nelle nostre vite può anche contribuire ad attivare il significato. In tal modo, riconosciamo i nostri auto bilaterali. Troppa indipendenza può condurre ad isolamento. Troppa comunione può condurre a perdita di percezione di sé. La vita vivente completamente richiede la commutazione fra i due e l'organizzazione del vostro giorno in modo che abbiate abbastanza di entrambi. Nella sfida del cuoco, è indipendente, ma è motivata alimentando e tormentando i palati di altri anche. L'apprendimento accettare le vostre contraddizioni è centrale ad avvertire un senso di significato e ricompensando quello che sceglie di essere «altra l'una» o «» cosa.

Avviso quando «il significato» compare

Quando ritenete quel senso del significato, è come un gusto che «colpisce il punto» con la prima boccata. Che cosa state avendo un sapore non è appena una combinazione con attenzione elaborata di ingredienti, sebbene possiate essere sicuro che quello fa parte dell'immagine. Inoltre, siete il beneficiario della comprensione spontanea del cuoco — un fattore importante nella significato-fabbricazione. Quando fate il tempo per le comprensioni spontanee nel vostro giorno, potete salto-inizio il flusso di esperienza, che è caratteristica dalle delle attività guidate da significato. Non potete avere tali comprensioni se il vostro giorno è fatto funzionare come movimento a orologeria o se è zeppo o se il vostro calendario detta il vostro significato (a meno che, naturalmente, il vostro calendario lasci la stanza per i capricci e le immaginazioni spontanei — questi momenti possono richiedere lo spazio ugualmente). Accantonando il tempo per fare qualcosa senza lo scopo particolare in mente aggiunge un ingrediente vitale alla vostra vita che può riportare il significato stesso cui stavate cercando.

In pratica poi, quando siete psicologicamente alla deriva, potete essere tentato per provare a frantumarti con gli approcci razionali a vita. Infatti, di che cosa potete avere bisogno è anche di trovare le vostre «ali psicologiche» in moda da potervi prendere la brezza di vita e godere di voi di scivolare in prima di voi la terra.