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6 modi contribuire a tenere il vostro bambino ad un peso sano

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Ognuno ama un bambino paffuto — c'è qualcosa circa una roly-poli pancia e le coscie che è completamente adorabile. «Il grasso del bambino» è che qualcosa la gente non si preoccupa circa. Non solo pensiamo come sveglio, pensiamo come sano — e temporaneo.

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Purtroppo, non è sano o temporaneo. Quale è perché i genitori devono essere consci del peso del loro bambino.

Ha usato per essere che il grasso del bambino era effettivamente sano e temporaneo. Nei giorni quando la mortalità infantile era alta, una poca pesantezza ha significato alcune riserve extra per il bambino. E fino ad oggi, la maggior parte dei bambini hanno perso il loro grasso del bambino una volta che ottenessero abbastanza vecchi di essere attivi fuori. Ma la medicina moderna ha reso i bambini molto più probabili sopravvivere a — e la tecnologia moderna ed altri fattori sociali hanno reso i bambini molto più probabili essere sedentari. La realtà è che il grasso del bambino trasforma nel bambino il grasso, che si trasforma in grasso adulto.

Fortunatamente, ci sono alcune cose semplici che i genitori possono fare per tenere il loro bambino ad un peso sano e per metterli sul migliore percorso per restare quel modo.

1. Allatti al seno. Alcune madri non possono fare questa affatto e molte non possono farla per molto lungamente. Ma se è possibile, l'allattamento al seno è un grande modo ottenere il vostro bambino ha cominciato. Non solo l'alimento è progettato perfettamente per il fabbisogno alimentare del bambino, è quasi impossible da nutrire troppo l'allattamento al seno di attimo. Anche se il bambino resta a lungo là, dopo 10 - 15 minuti principalmente appena sta succhiando per la comodità e non sta ottenendo il latte.

2. Non risponda ad ogni grido con un'alimentazione. I bambini gridano per tutte le specie di ragioni. A volte è fame, ma a volte gridano quando sono stanchi, spaventato, enorme, alesato, scomodo, o appena vogliono essere tenuti. Se è stato soltanto un periodo ridotto da un'alimentazione, i genitori dovrebbero provare alcune altre cose prima che alimentino il bambino. Provi a cambiare il pannolino, la tenuta e lenire — o parlare e giocare. Ciò è particolarmente importante da cominciare presto; se ogni volta le confusioni di un bambino essi sono alimentate, dopo un po'possono cominciare pensare ad alimentazione come di cui hanno bisogno quando sono alesate, stanco, o turbato, rendendo altre tattiche meno riuscite e creando le associazioni non sane con il cibo che sono dure da disfare.

3. Non nutra troppo. È naturale volere un bambino finire una bottiglia o una ciotola di alimento. Ma se un bambino smette di mangiare e segnala che non vuole altro, è importante rispettare quello. Se il vostro medico ha detto che il vostro bambino è di peso scarso e deve mangiare più, quella è una storia differente e dovreste parlare con vostro medico circa cui fare. Ma se il vostro bambino è in buona salute, quando dice ha fatto, lui ha fatto. Lascilo ascoltare le sue indicazioni di fame; sarà importante per il resto della sua vita.

4. Dia l'alimento solido sano. Una volta che il vostro bambino è pronto, dia la frutta e verdure, interi grani, legumi, pesce e carni magre. I bambini proveranno qualche cosa. Usi questo volta prima che diventino difficili per sviluppare i loro gusti per gli alimenti che li volete mangiare per sempre. Mentre i cereali ferro-fortificati del bambino possono essere sani, nonli eccedi.

5. Pasti della famiglia di inizio presto. Non appena il vostro bambino può sedersi in un seggiolone, portila alla tavola mangiare con voi. I bambini che mangiano i pasti con i loro genitori sono meno probabili essere di peso eccessivo — e le cene della famiglia contribuiscono a sviluppare le forti relazioni ed ad aiutare i bambini a riuscire a scuola (e contribuire a tenere gli anni dell'adolescenza da difficoltà). Rendagli un'abitudine presto. Non solo è buono per i bambini, ma stabilire l'abitudine del pasto della famiglia aiuta ognuno nella famiglia — particolarmente se stimola le famiglie a cucinare i pasti sani.

6. Ottenga vostro muoversi del bambino. L'esercizio può e dovrebbe cominciare presto. Ottenga il vostro bambino sul pavimento; «il tempo della pancia,» incoraggia il movimento. Scenda sul pavimento con loro. Renda sicuro i posti affinchè loro striscino e per imparare camminare e funzionare. Eliminili per le passeggiate — e possono camminare una volta, assicurarseli camminano anche. Se fate l'esercizio attivo della famiglia e del gioco un la parte normale di ogni giorno, non solo aiuta i bambini ad ottenere a e restare ad un peso sano, lo fa più probabilmente che saranno attivi come i bambini, gli anni dell'adolescenza ed adulti.

Quello è realmente il punto: abitudini di buona salute non solo ora aiutare i vostri bambini, ma per il resto della loro vita.

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