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La nuova dieta “di MENTE„ si è collegata al rischio riduttore di Alzheimer

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Una nuova dieta sviluppata dai ricercatori dal centro universitario medico di sbalzo in Chicago, IL, potrebbe ridurre significativamente il rischio di malattia di Alzheimer, anche per coloro che non lo segue precisamente.

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Ciò è l'individuazione di uno studio nuovo pubblicato in Alzheimer & nella demenza: Il giornale dell'associazione del Alzheimer.

La dieta - ha denominato l'intervento del Mediterraneo-PRECIPITARE per la dieta di ritardo di Neurodegenerative (MENTE) - è stata generata dall'epidemiologo nutrizionale Martha Clare Morris, PhD e colleghi a sbalzo. Usa le funzioni della dieta del PRECIPITARE (metodi dietetici per arrestare ipertensione) - un programma di cibo basato sugli studi di sostegno dagli istituti della sanità nazionali - e della dieta mediterranea.

Mentre sia le diete del PRECIPITARE che mediterranee sono state indicate per ridurre il rischio di problemi cardiovascolari, quali l'attacco di cuore, il colpo e l'ipertensione, alcuni studi hanno suggerito che le diete potessero anche proteggere da demenza.

La dieta di recente creazione di MENTE, secondo Morris ed i colleghi, è più facile da seguire che le diete del PRECIPITARE e mediterranee. Consiste di 15 componenti dietetiche: 10 “gruppi di alimento cervello-sani„ e cinque gruppi di alimento non sani.

I legumi verdi, altri verdure, dadi, bacche, fagioli, gli interi grani, i pesci, il pollame, l'olio di oliva ed il vino compongono gli alimenti cervello-sani, mentre le carni rosse, la margarina del bastone e del burro, il formaggio, le pasticcerie ed i dolci e gli alimenti a rapida preparazione fritti o sono i gruppi di alimento che dovrebbero essere limitati.

Diverso del PRECIPITARE e delle diete mediterranee - in quali alto consumo di tutta la frutta è suggerito - la MENTE sta i fuochi a dieta specificamente sulle bacche. Morris spiega che i mirtilli e le fragole, in particolare, sono stati grandinati per la loro ricerca di passato dei benefici del cervello dentro.

L'aderenza moderata alla dieta di MENTE ha ridotto il rischio del Alzheimer di 35%

Per il loro studio, i ricercatori hanno analizzato l'ingestione di cibo di 923 residenti del Chicago fra le età di 58 e di 98 chi fa parte della memoria di sbalzo e del progetto di invecchiamento - uno studio continuo che mira ad identificare i fattori che possono proteggere la salute conoscitiva.

Le informazioni dietetiche si sono riunite dai questionari che di frequenza dell'alimento i partecipanti hanno compilato fra 2004 e 2013. I ricercatori hanno notato i partecipanti su quanto la loro ingestione di cibo ha abbinato molto attentamente la dieta di MENTE, la dieta mediterranea o la dieta del PRECIPITARE e l'incidenza della malattia di Alzheimer è stata valutata su un periodo medio di follow-up di 4.5 anni.

Tuttavia, la squadra ha trovato che i partecipanti che hanno avuti un'aderenza moderata alle diete del PRECIPITARE o mediterranee non hanno mostrato rischio riduttore per Alzheimer, mentre l'aderenza moderata alla dieta di MENTE ancora ha messo i partecipanti al rischio più basso di 35% di sviluppare la malattia

Morris dice che una delle cose più emozionanti circa i loro risultati è il fatto che persino seguente il pozzo di dieta di MENTE ha indicato moderatamente la protezione significativa contro Alzheimer. “La penso che motiverà la gente,„ aggiungo.

Tuttavia, i ricercatori notano che realmente al beneficio dalla dieta di MENTE, i seguaci non dovrebbero overindulge in alimenti non sani, specialmente burro, formaggio ed alimenti fritti.

Sull'eliminazione dei partecipanti che hanno cambiato la loro dieta ad un certo punto durante il follow-up, la squadra ha trovato che i partecipanti che sono seguito la dieta di MENTE per una durata più lunga hanno veduto l'più alta protezione contro Alzheimer. “Come è il caso con molte abitudini correlate con la salute, compreso l'esercitazione fisica,„ dice Morris, “sarete più sano se stiate facendo a lungo la giusta cosa.„

Mentre ulteriori studi sono necessari confermare questi risultati, i ricercatori ritengono la promessa di esposizioni di dieta di MENTE per la riduzione del rischio di Alzheimer. “Abbiamo inventato una dieta ed ha funzionato in questo studio del Chicago,„ Morris aggiunge.

Comunicando con notizie mediche oggi, Morris ha detto che non ci è ragione per la quale la gente dovrebbe attendere per provare la dieta di MENTE, tuttavia. “Le componenti dietetiche della dieta di MENTE sono inoltre i fondamenti delle diete del PRECIPITARE e mediterranee - di cui tutt'e due sono state trovate con le prove controllate ripartite con scelta casuale per avere molti benefici cardiovascolari,„ lei hanno detto. “È duro fornire un potenziale lato negativo ad adottare queste abitudini dietetiche.„

La settimana scorsa, il MNT ha segnalato su uno studio pubblicato nella medicina di traduzione di scienza, in cui i ricercatori australiani rivelano come una nuova tecnica di ultrasuono ha ristabilito con successo la memoria nei modelli del mouse di Alzheimer.