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Ha potuto l'yoga diminuire la depressione prenatale?

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In un piccolo studio pilota, i ricercatori all'università di Brown, l'ospedale del maggiordomo e l'ospedale degli infanti & delle donne hanno trovato la prova suggerenti che l'yoga potrebbe aiutare le donne incinte con la depressione significativa a ridurre la severità del disordine di umore.

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La battaglia della Cynthia dell'autore importante ha detto che ha imparato nella ricerca anteriore che le donne incinte depresse sono spesso riluttanti ad usare i farmaci ed alcune inoltre incontrano difficoltà agganciarsi nello psychotherapy specifico. Quando ha chiesto loro che cosa altri trattamenti che potrebbero trovare l'appello, alcuni yoga accennata.

“Questo è realmente circa la prova di sviluppare una vasta gamma delle opzioni che sono adatte alle donne che sono sperimentare questo genere di sintomi durante la gravidanza,„ hanno detto la battaglia, professore associato della psichiatria e comportamento umano nella Facoltà di Medicina di Alpert di Brown e uno psicologo al maggiordomo e donne & infanti. “Che cosa non vogliamo fare è fare cadere alla gente attraverso le crepe.„

Alcuni piccoli studi inoltre hanno suggerito che quegli yoga e metodi mindfulness-basati potrebbero contribuire ad impedire o trattare la depressione durante la gravidanza. Lo studio della battaglia, pubblicato nell'emissione di Marzo-Aprile delle edizioni di salute delle donne del giornale, è una prova iniziale di se un programma di dieci settimane di yoga prenatale, strutturato per essere simile ai programmi di yoga disponibili alle donne incinte in molte comunità, potrebbe essere fattibile, accettabile, sicuro ed efficace per delicato alle donne moderatamente depresse.

“Che cosa riteniamo come abbiamo imparato da questa prova pilota aperta siamo che l'yoga prenatale realmente sembra essere un metodo che è fattibile amministrare, accettabile alle donne ed ai loro fornitori di cure mediche e potenzialmente utile migliorare l'umore,„ la battaglia ha detto. “Abbiamo trovato che che cosa pensiamo sono i risultati molto encouraging.„

D'importanza, questo studio pilota non era una prova controllata ripartita con scelta casuale accecata, che fornisse più forte, prova più rigorosa, la battaglia ha detto. Lei e seconda Lisa che autore Uebelacker ha da allora hanno condotto una piccola prova controllata ripartita con scelta casuale con i risultati similmente positivi che ora stanno preparandi per la pubblicazione. Stanno cercando il finanziamento per uno studio più grande di ricerca con i ricercatori da Brown, maggiordomo, donne & infanti ed ospedale commemorativo in Pawtucket per riunirsi la prova più definitiva.

Nello studio pilota recentemente pubblicato, hanno lavorato con gli ostetrici e le ostetriche del Rhode Island per reclutare 34 donne incinte con i sintomi elevati di depressione. Le donne hanno assistito ad un programma dei codici categoria prenatali di yoga adattati per le donne incinte dagli istruttori registrati di yoga. Co-author Kaeli Sutton, per esempio, è un esperto in yoga che si specializza nel lavorare con le donne incinte e successive al parto.

Oltre che yoga e mindfulness di pratica durante i codici categoria, le donne inoltre sono state incoraggiate a agire in tal modo nel paese.

Ai timepoints normali durante lo studio di dieci settimane, i ricercatori hanno misurato i sintomi depressivi nelle donne, la partecipazione ai codici categoria di yoga, la pratica domestica di yoga ed i cambiamenti nel mindfulness, usando ancora un questionario standardizzato.

Soltanto quattro donne si sono agganciate in qualunque altro trattamento per la depressione. Il programma prenatale di yoga non ha compreso alcun tipo di consiglio o di psychotherapy specificamente per richiamare la depressione.

Tutti gli oggetti hanno ricevuto lo spazio medico scritto dal loro fornitore di cura prenatale prima della partecipazione ed i ricercatori hanno chiesto alle donne ad intervalli normali riguardo a tutti gli effetti contrari, quali sforzo o le lesioni fisico, durante lo studio. Le donne non ne hanno segnalato.

Segni di efficacia

Benchè non ci sia gruppo di controllo da comparare a, lo studio fornisce i segni che l'yoga prenatale potrebbe essere utile, battaglia ha detto. Uno era il grado a cui i sintomi depressivi sono diminuito durante il programma di dieci settimane su due scale standardizzate. Sulla scala “di QIDS„, in cui un rater formato e obiettivo valuta le risposte, le donne in media sono caduto dai segni costanti con la depressione moderata (10-15) ai segni bene nella gamma delicata (5-10). Sulla scala “di EPDS„, che conta sui auto-rapporti, i segni medii sono caduto similmente, da un livello costante con la depressione clinicamente significativa (più di 10) ai segni significativamente nell'ambito di quella soglia.

I dati di studio inoltre hanno indicato che le donne incinte più prenatali di yoga hanno fatto, più hanno avvantaggiato psicologicamente. È il primo studio che mostra un'associazione proporzionale.

I ricercatori inoltre hanno misurato i cambiamenti significativi in alcuni attributi di mindfulness, che molti ricercatori ritengono è un meccanismo da cui l'yoga può ridurre la depressione. Il Mindfulness coinvolge dirigere la sua attenzione al momento attuale, notante i pensieri, le sensibilità, o le sensazioni ed evitante il giudizio di quelle esperienze.

Riunirsi la prova più definitiva circa come l'yoga ed il mindfulness possono interessare l'umore in donne incinte è una priorità per progettato ripartito le probabilità su, prova controllata. La battaglia ha detto che il disegno quinquennale di studio inoltre richiede i livelli di misurazione di cytokines pro-infiammatori, che sono biomarkers dello sforzo.

I risultati dello studio pilota indicano che una più grande prova sarebbe utile, battaglia hanno detto.

“Questo non è lo studio definitivo dove possiamo dire che questo è un trattamento efficace di linea di battaglia, comunque è uno studio che suggerisce che ora conosciamo abbastanza per autorizzare il seguente, più grande studio,„ lei ha detto. “Questo è un primo punto importante nella prova di capire se questo è un metodo potenzialmente possibile di trattamento.„

Le donne dovrebbero consultare un fornitore di cure mediche prima di perseguire qualsiasi rimedio alla depressione, i ricercatori celebri.