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7+1 modi Le tecnologie sanitarie digitali aiutano a combattere l'obesità

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Il tasso di obesità è quasi raddoppiato negli ultimi 20 anni. Solo in Inghilterra, 13 milioni di persone di età superiore ai 16 anni sono state considerate obese nel 2017, ha riferito Daily Mail.

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Secondo un'analisi dei dati governativi, l'NHS ha speso 1,075 miliardi di sterline per il solo trattamento del diabete di tipo 2. E poiché l'obesità è legata a problemi cardiovascolari, diabete e alcuni tumori, la maggior parte di noi vive in paesi dove l'obesità uccide più persone della malnutrizione. E' prevenibile. E' trattabile. Eppure i numeri continuano ad aumentare. Allora, cosa sta succedendo e qual è la soluzione?

Prendiamo il digitale!

Ok, potremmo non avere capacità psichiche soprannaturali, ma siamo abbastanza sicuri che stai leggendo questo articolo seduto. Le innovazioni tecnologiche del secolo scorso hanno portato ad uno stile di vita malsano e sedentario (trascorriamo in media solo 3 ore al giorno in piedi) e ad una diminuzione dello sport e di altre attività fisiche. Questo, combinato con i cambiamenti ambientali degli alimenti, l'aggressiva commercializzazione di marchi di fast food e bibite e, di conseguenza, l'aumento dell'apporto calorico gioca un ruolo enorme nell'epidemia globale di obesità.

Eppure, la chiave per cambiare questa allarmante situazione sta nella tecnologia, in particolare nella salute digitale. I sensori indossabili, la gamification, il supporto educativo e la consulenza online potrebbero cambiare il viaggio impegnativo della perdita di peso con il monitoraggio dei parametri psicologici, fisici e l'offerta di consulenza personalizzata ai pazienti. Quali armi può utilizzare la tecnologia sanitaria digitale contro l'obesità?

Armi di distruzione di massa

1. Inseguitori di fitness!

E' la prima cosa che ti viene in mente sentendo le parole digitale, salute e gadget, giusto? Questi oggetti da indossare, come il Gymwatch o la fascia toracica polare, come un personal trainer, possono presentare preziose informazioni sugli esercizi e fornire consigli e trucchi su come migliorare. A differenza di un personal trainer (a meno che non siano davvero entusiasti) questi dispositivi misurano anche i segni vitali.

Misurare correttamente i dati sul nostro stile di vita aiuta a tenere traccia di eventuali cambiamenti e, cosa ancora più importante, l'impatto dei cambiamenti di stile di vita sul nostro peso in generale. Senza dati, è incredibilmente difficile fare il viaggio di perdita di peso da soli.

2. Inseguitori del sonno

Dormire è per i deboli, giusto? No! Una buona notte di sonno ha molti benefici per la salute e senza un adeguato riposo le persone hanno maggiori probabilità di aumentare di peso, mangiare di più e di essere meno motivati. Per coloro che non hanno mai provato ad usare un sonnifero, consigliamo Sleep As Android, un'ottima applicazione con informazioni preziose su REM, fasi di sonno leggero e profondo. E per un orologio per la localizzazione del sonno sceglieremmo Fitbit Ionic.

3. Tecnologia per la salute mentale

Mentre l'esposizione allo stress per un breve periodo di tempo può essere benefica per la motivazione e la creatività, lo stress cronico ha un impatto negativo sulla salute. Il suo effetto sul metabolismo rende più difficile perdere peso, quindi il monitoraggio della salute mentale potrebbe essere un cambiamento di gioco per gli obesi. Per sollievo di pressione e meditazione, sia PIP o Headspace sono opzioni impressionanti.

4. Bilance intelligenti

Tenere traccia del peso, dell'IMC, della percentuale di grasso corporeo e della massa magra aiuta le persone a comprendere gli effetti dello sport e della dieta sul corpo, che è fondamentale per il progresso. Le bilance intelligenti, come Fitbit Aria 2, potrebbero essere il nemicidio di cui tutti abbiamo bisogno.

5. Scanner alimentari

E 'così facile pensare che si sta consumando qualcosa di sano fino a quando non si guardano gli articoli, le pubblicità e le opinioni contrastanti di professionisti, familiari e amici. Mangiare è una parte essenziale della nostra vita eppure possiamo diventare così confusi. Fortunatamente gli scanner alimentari sono qui per rendere la vita un po' più facile: per esempio, Nima può misurare i micronutrienti e gli ingredienti per una cena più consapevole.

6. Test Microbioma

Sapevi di portare circa 2-3 chilogrammi di batteri nell'intestino? Questi microrganismi non solo influenzano il modo in cui si lavora il cibo, ma influenzano anche il sistema immunitario e le funzioni cognitive. I test con microbioma possono indicare cambiamenti nell'equilibrio e nella composizione (e, in ultima analisi, nella funzione). Alcune aziende aiutano anche con raccomandazioni su cosa mangiare per una vita più sana.

7. Analisi del sangue

Misurano un certo numero di importanti indicatori della salute generale. E poiché le persone obese hanno un rischio maggiore di alcune malattie, lo screening è importante per evitare la comorbilità. Ora ci sono opzioni per farlo comodamente da casa vostra: per esempio, imaware. È stato progettato per lo screening iniziale della malattia o per il monitoraggio dei bioindicatori, e richiede solo pochi minuti.

+1. Il nostro preferito: Allenatore

"Il cambiamento sostenibile non può avvenire nel vuoto, e coloro che vivono con l'obesità e che vogliono gestire il loro peso hanno bisogno di un coaching umano personalizzato per aiutarli a cambiare le loro abitudini, in modo da poter perdere peso per sempre", ha detto Saeju Jeong, CEO e co-fondatore di Noom. Personalizzato, supporto web-based presta attenzione al fatto che, mentre la fisiologia è fondamentalmente la stessa in ogni caso, i pazienti hanno mentalità molto diverse quando si tratta di perdita di peso. E concentrarsi su queste differenze è la limitazione dell'IA al momento.

L'automazione può essere grande per la maggior parte dei compiti, ma gli allenatori della salute sono la spina dorsale di queste applicazioni. Questi allenatori non fanno parte del sistema sanitario tradizionale, ma hanno una buona quantità di dati sul paziente e, come professionisti formati, sono in grado di fornire un supporto basato sui fatti e sulle esigenze del cliente.

Applicazioni come Noom, Liva (focalizzata su persone che vivono con condizioni croniche, come diabete, malattie cardiache e problemi di salute mentale), e HMR possono ispirare cambiamenti nella vita quotidiana e si offrono di agire come assistente personale con coaching quotidiano, educazione e intervento di gruppo. Novo Nordisk, l'azienda farmaceutica, ha annunciato un legame con Noom per combattere l'obesità.

Hanno in programma di combinare i programmi di cambiamento comportamentale con l'esperienza di Novo nelle malattie croniche. Noom vuole capire di più la base clienti e avere un quadro più chiaro delle sfide e delle pietre miliari delle persone che cercano di cambiare il loro stile di vita. Con l'uso dell'IA e del coaching comportamentale, le persone possono aspettarsi che il costo del trattamento diminuisca e che l'accesso e l'anonimato delle cure aumentino. Oh, e risparmio di tempo!

Sappiamo che trovare la giusta tecnologia sanitaria digitale è una lotta. Il mercato dell'Amazon Wearable marketplace ha così tanti dispositivi sanitari indossabili che rende ancora più difficile la scelta. Potrebbero sorgere alcuni problemi tecnologici: il dispositivo richiede un'attenzione costante, deve essere caricato costantemente, le connessioni Bluetooth non sono accoppiate in modo casuale e la sincronizzazione potrebbe essere un incubo. E quando finalmente si "padroneggia" la tecnologia, ci vogliono le competenze di un guru informatico combinato con quelle di un medico qualificato per interpretare i dati

Alcuni produttori di articoli da indossare per l'assistenza sanitaria sono più bravi di altri a fornire informazioni su come vivere meglio invece di gettare dati inutili sul grembo degli utenti. Per non parlare di quanto possa essere difficile formare nuove abitudini per mantenere il peso fuori per sempre.

Un nuovo studio ha trovato che i programmi web-based di perdita di peso hanno più di un risultato a breve termine tra gli individui obesi. Le aziende sanitarie digitali devono spostare l'attenzione dalla ricerca commerciale e tecnica alle scienze comportamentali e comprendere le esigenze, le difficoltà e gli obiettivi dei loro clienti. Il numero di persone che prendono in mano la propria salute è in aumento e hanno bisogno di una guida e di tutto l'aiuto possibile per avere un quadro chiaro del loro stato attuale e delle loro possibilità. Dopo tutto, l'unico antidoto efficace contro l'obesità è il cambiamento di stile di vita. Sfidante, senza dubbio. Ma con il supporto del trattamento tradizionale combinato con nuovi strumenti digitali, speriamo di vedere diminuire il numero di persone obese.

Potremmo andare avanti per ore, ma probabilmente non dovrebbe - se siete interessati ai nostri sensori di salute preferiti, controllate la nostra infografica dei gadget più eccitanti che potete ottenere.