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Applicazioni sanitarie digitali da utilizzare durante la quarantena COVID-19

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Mentre la maggior parte di noi sta vivendo la nostra primissima pandemia, viviamo contemporaneamente in una continua "infodemia".

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Quest'ultimo si riferisce alla diffusa disinformazione che circola sul web intorno al nuovo coronavirus, soprattutto sui social media. Abbiamo visto rapporti simili a quelli che affermano che il COVID-19 fa parte di un programma di armi biologiche (smentito, in quanto le origini naturali del virus sono state provate) o anche più, diciamo, creativi che suggeriscono che le reti 5G causano l'infezione (va da sé che non c'è alcun tipo di relazione).

Nonostante questi malintesi e le storie di bufale, ci sono molte risorse utili che coinvolgono le applicazioni per smartphone e anche i social media. Tra queste vi sono software per tenere traccia della diffusione di COVID-19, applicazioni per ricevere assistenza sanitaria a distanza e persino telefoni fisici per la ricerca di contatti. Tuttavia, alcune di queste app potrebbero nascondere software dannosi che possono danneggiare il vostro dispositivo. Vi guideremo nella ricerca di app affidabili e vi indicheremo alcune risorse utili che potrete utilizzare durante questa pandemia, tutte accessibili tramite il vostro smartphone.

Attenzione al dannoso coronavirus... e alle applicazioni..

Dal momento che stiamo combattendo sia contro una pandemia che contro un'infestazione, come si possono scegliere app affidabili o risorse online, dal momento che possono essere esse stesse fonti di disinformazione? Come notato dalla società SonicWall di soluzioni per la sicurezza informatica, alcuni stanno abusando del panico causato da COVID-19. SonicWall ha notato che un'app che si chiama Coronavirus nasconde un malware che permette agli hacker di controllare a distanza il telefono dell'utente.

Apple sta prendendo sul serio questi problemi. Il gigante della tecnologia sta prendendo provvedimenti contro i software potenzialmente dannosi del suo app store. Secondo quanto riferito, consente solo le app di istituzioni riconosciute come governi, organizzazioni sanitarie o ospedali. Potrebbe non aiutare a sostenere gli sviluppatori indipendenti, ma a quanto pare Apple sta scommettendo sulla sicurezza.

Anche il diretto concorrente di Apple, Google, sta prendendo le proprie misure. Il proprio app store, Google Play, ha aperto una sezione dedicata a COVID-19. Si chiama "Coronavirus: Rimani informato", la pagina contiene una lista curata di app che certifica che vi aiuterà a "rimanere preparati e informati"

Rimanere aggiornati con i cruscotti interattivi

Ora sapete come trovare app affidabili dal vostro smartphone; ma ci sono anche siti utili online per tenervi aggiornati sulla situazione del coronavirus.

Uno dei nostri preferiti di The Medical Futurist è il cruscotto online della Johns Hopkins University. Aggregando i dati provenienti da fonti attendibili, questa mappa interattiva visualizza informazioni dettagliate sui casi attivi, recuperati e mortali in tutto il mondo

Microsoft ha anche una propria versione come mappa interattiva di Bing, con l'aggiunta di notizie correlate. Trae le sue informazioni da fonti come il CDC e l'OMS. Tuttavia, anche se potrebbe non avere gli aggiornamenti più tempestivi, la mappa di Bing dà un'idea generale della situazione attuale.

Per le persone nel Regno Unito, il governo ha lanciato un cruscotto COVID-19 simile. Esso contiene dati sui casi segnalati, sui nuovi casi e sul numero di decessi correlati nei suoi territori.

Un'altra utile fonte online accessibile dal vostro telefono è il sito di informazioni e risorse COVID-19 di Google. È un grande sportello unico per tutto ciò che riguarda COVID-19; troverete informazioni sulla malattia, dati sulla diffusione, come proteggersi e persino video per aiutarvi ad affrontare il blocco.

Stare in salute in casa

Rimanere chiusi in casa può essere pesante sia fisicamente che mentalmente. Non si può andare a fare jogging nel parco o in palestra e nemmeno vedere le stesse pareti tutto il giorno aiuta molto. Per fortuna, la salute digitale può aiutare a mantenersi in forma.

Durante la pandemia, Fitbit ha notato un calo del numero medio di passi in tutto il mondo fino al 38%. Ciò significa che le persone sono meno attive durante questi tempi di prova. Per evitare che le persone si trasformino nelle loro controparti raffigurate in Wall-E, l'azienda offre una prova gratuita Premium di 90 giorni con centinaia di allenamenti che si adattano meglio alle vostre esigenze. Anche Nike sta lavorando per raggiungere lo stesso obiettivo, rendendo gratuiti gli allenamenti Premium del Nike Training Club. Con gli allenamenti gratuiti e quotidiani su Facebook, Planet Fitness vuole che rimaniate attivi, sani e vi sentiate a casa vostra.

Per gli operatori sanitari in prima linea negli Stati Uniti, Headspace, un'applicazione per il benessere mentale, offre gratuitamente il suo servizio Premium. "I fornitori di assistenza sanitaria sono in prima linea in questa crisi di salute pubblica, assicurando che le nostre comunità ricevano le cure necessarie e critiche", ha detto la dott.ssa Megan Jones Bell, responsabile scientifico di Headspace. "Ecco perché è fondamentale per noi trovare il modo di sostenere la loro salute mentale e fornire loro gli strumenti per gestire il vero e proprio tributo personale che questa crisi assume in particolare". Per il grande pubblico, Headspace ha lanciato "Weathering The Storm" con meditazioni gratuite, esercizi di sonno e movimento.

Anche altre aziende stanno regalando omaggi. Balance, un'applicazione di meditazione personalizzata, offre a tutti un abbonamento gratuito di un anno. La soluzione digitale comportamentale Sanvello ha aperto la sua offerta Premium per contribuire a ridurre lo stress e l'ansia.

Poiché gli studi dimostrano che prendersi un po' di tempo per rilassarsi può abbassare sia la pressione sanguigna che il rischio di malattie cardiovascolari, perché non provarlo?

Cure primarie da casa

Bloccati a casa e non volete rischiare di andare in ospedale? Che ne dite di portare l'ospedale da voi? Questa è la promessa della telemedicina e ha visto una richiesta senza precedenti con COVID-19.

Fino a pochi mesi fa, il concetto è stato adottato da alcuni Paesi come il Ruanda e il Kazakistan, e ci sono altri esempi notevoli in regioni remote. Con la necessità di valutare le persone, mantenendo il personale medico e i pazienti al sicuro nella pandemia, le soluzioni di consultazione a distanza hanno preso piede. Gli appuntamenti di telemedicina di PlushCare sono aumentati del 70%. Amwell, un altro servizio, ha fatto aumentare l'utilizzo dell'app di un enorme 158% negli Stati Uniti da quando il Paese è stato colpito dal virus a gennaio.

C'è una pletora di applicazioni di questo tipo là fuori, ma Healthline ha fatto una lista di best-of curata a portata di mano. Alcune, come Lemonaid, offrono sia consulenze a distanza che la consegna dei farmaci, in modo da non dover uscire a prendere le medicine.

Se siete preoccupati per i sintomi di COVID-19, potete provare questo Coronavirus Checker online della Scuola di Medicina della Emory University. Dopo alcune domande di screening, lo strumento fornirà una sintesi dei vostri rischi, oltre alle raccomandazioni del CDC.

Per rintracciare..

Andando oltre le applicazioni, i telefoni fisici stessi aiutano a combattere COVID-19. Alcuni governi hanno fatto ricorso a mezzi non convenzionali per rintracciare le persone potenzialmente infette: la sorveglianza.

La Corea del Sud ha utilizzato le riprese delle telecamere a circuito chiuso, le transazioni bancarie e l'uso del telefono per rintracciare chi potrebbe essere potenzialmente a rischio. Utilizzando i dati provenienti da queste fonti, le autorità sanitarie sudcoreane possono individuare chi è stato a stretto contatto con una persona infetta o con un punto caldo per la malattia e identificare chi sottoporre a test. Più a ovest, il Primo Ministro israeliano ha permesso all'agenzia di sicurezza interna del Paese di utilizzare i dati di localizzazione telefonica per combattere COVID-19. Coloro che avrebbero potuto essere in contatto potevano essere avvertiti via SMS per la quarantena.

A Singapore, il governo ha creato l'applicazione TraceTogether. I residenti possono scaricarla e acconsentire a utilizzarla per facilitare la ricerca dei contatti. L'app registra la propria posizione tramite Bluetooth e segnali wireless e rileva gli altri utenti nelle vicinanze. Il Ministero della Salute contatterà quindi coloro che potrebbero essere stati esposti alla malattia. La registrazione dell'app può ulteriormente costruire una rete di persone potenzialmente colpite.

Quello che potrebbe sembrare un romanzo orwelliano politicamente corretto si sta trasformando in realtà e questa opzione è stata presa in considerazione da molti. CoEpi, un progetto open source, ha lanciato di recente un'applicazione simile a TraceTogether. I ricercatori del MIT stanno lavorando a un progetto simile, consentendo agli utenti di registrare i loro movimenti e di confrontarsi con altri infettati da COVID-19.

... O non rintracciare?

Tuttavia, ci sono anche preoccupazioni sull'efficacia di questo metodo. Uno studio pubblicato l'anno scorso ha dimostrato che la determinazione del posizionamento tramite smartphone è possibile con una precisione compresa tra i 7 e i 13 metri. Tuttavia, considerando che COVID-19 si diffonde tra persone a pochi metri l'una dall'altra, un metodo più preciso sarebbe più affidabile.

In Corea del Sud, i "testi di guida alla sicurezza" inviati dalle autorità contenevano informazioni private di persone alle quali altri potevano accedere. Ciò ha portato all'esposizione di informazioni private imbarazzanti e di pettegolezzi. La Cina ha utilizzato metodi simili, ma i dati privati non erano totalmente anonimi e altre informazioni potevano essere raccolte dalle autorità.

Le preoccupazioni per la privacy e la necessità di un tale metodo sono giustificate. Sarà una sfida per far sì che la gente tolleri tale sorveglianza o addirittura che riferisca in modo affidabile sul proprio stato infettivo, e potrebbe anche avere un fattore culturale. I tempi seri richiedono misure serie; queste misure attuali potrebbero servire come prova della fiducia del pubblico nelle autorità.