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PARLARE AI BAMBINI DI UN RISULTATO POSITIVO DEL TEST COVID-19

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Parlare ai bambini di un risultato positivo del test COVID-19 può essere difficile, ma è importante condividere i risultati del test con vostro figlio, indipendentemente dalla sua età.

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Data l'attuale ondata di COVID-19, legata principalmente alla variante omicron meno grave (per gli individui vaccinati), molti genitori si stanno chiedendo come parlare ai loro figli di una diagnosi positiva di COVID-19. Specialmente per i bambini più piccoli, che hanno ricordi limitati prima di questa pandemia, gli ultimi 2 anni in cui genitori e insegnanti li hanno avvertiti dell'importanza di stare al sicuro dalla COVID-19 hanno avuto un impatto. I bambini possono sentirsi estremamente spaventati quando loro o i loro cari risultano positivi al test del COVID-19.

Come psicologi pediatrici e madri di bambini piccoli, suggeriamo le seguenti strategie per sostenere i bambini e ridurre la paura e il panico se qualcuno risulta positivo al COVID-19.

Se possibile, preparare in anticipo i bambini ai risultati positivi del test COVID-19

Data l'intensità di questa ondata di COVID-19, è molto probabile che i bambini abbiano qualcuno nella loro famiglia che risulti positivo al test. Preparate i bambini in anticipo, parlando dei cambiamenti con questa ondata attuale, così i test positivi per il nonno, la zia o loro stessi saranno meno di uno shock:

- Fornite una panoramica di informazioni, senza troppi dettagli ed evitate informazioni che potrebbero essere particolarmente confuse o sconvolgenti. Per esempio, dite loro: "C'è un nuovo ceppo, o tipo, di virus COVID-19 che è molto più facile da prendere e si sta diffondendo molto velocemente. La buona notizia è che anche se si diffonde più velocemente, è anche molto meno pericoloso. Questo significa che molti dei nostri amici, vicini e familiari potrebbero avere o ricevere presto una diagnosi di COVID-19 positiva, ma la maggior parte di loro starà bene dopo pochi giorni"

- Fornite fatti, ma al livello di sviluppo del vostro bambino. Per esempio, dite loro: "Il vicino Johnny non può giocare oggi perché ha la COVID-19. Sua madre dice che si sente bene con solo una tosse e una leggera febbre. Dovrebbe sentirsi meglio molto presto, ma per tenerci al sicuro, non potrà giocare per circa 5 giorni e indosserà una maschera quando lo vedremo in seguito"

- Offrite rassicurazioni sui piani della vostra famiglia se vostro figlio o qualcuno in casa vostra ottiene un test positivo. Per esempio, ditegli: "Continueremo a fare del nostro meglio per restare sani, ma la nostra famiglia deve anche continuare a fare ciò che è importante (la mamma deve lavorare, tu devi andare a scuola per imparare). È possibile che uno di noi risulti positivo al COVID-19. Se è così, saremo pronti; abbiamo un piano!"

. Ogni famiglia può avere un piano diverso. Pensate al vostro piano prima di parlarne con vostro figlio. Indosserete tutti delle maschere a casa? Metterete in quarantena l'individuo se solo un membro della famiglia risulta positivo al test? Quali saranno i vostri piani per la scuola, il lavoro e le attività? Per esempio, potreste dire: "Se uno di noi si sente male e ha un test COVID-19 positivo, indosseremo tutti una maschera a casa e ci allontaneremo per mangiare. Possiamo ancora parlare e leggere libri. Lavoreremo e andremo a scuola da casa per circa 5-10 giorni e staremo a casa dal basket per tenere gli altri al sicuro. Dato che abbiamo tutti i nostri vaccini, ci sentiamo sicuri che torneremo rapidamente alla normalità!"

- Ricordate a vostro figlio che la scuola, gli insegnanti, gli amici e le squadre sportive capiranno. Molti altri bambini e famiglie avranno la stessa esperienza.

Cosa dire a vostro figlio se ha un test COVID-19 positivo

- Condividete i risultati del test con vostro figlio, indipendentemente dalla sua età. Proprio come diciamo ai bambini se hanno lo streptococco o l'influenza, è importante etichettare in modo veritiero ciò che hanno, la probabile durata e il piano per aiutarli.

. Evitare di esprimere le proprie emozioni (paura, frustrazione, tristezza). Se necessario, prendetevi un momento per elaborare e fare dei respiri profondi da soli prima di parlare con vostro figlio.

. Anche se vostro figlio è asintomatico, fategli sapere che è risultato positivo e condividete il piano per mantenere gli altri in salute.

. Usate un linguaggio appropriato per lo sviluppo che capiranno. Per esempio, "Il tuo test è risultato positivo, il che significa che hai la COVID-19 in questo momento. Migliorerai. Ricorda, i bambini di solito non si ammalano molto e la maggior parte dei bambini guarisce molto rapidamente. La tua gola potrebbe ancora farti male per qualche giorno e potrebbe sembrare un raffreddore. Continueremo a controllare la tua temperatura, ci assicureremo che tu beva molta acqua, ti aiuteremo a dormire bene e potrai indossare una maschera per i tuoi fratelli. Ti terremo a casa da scuola, dai giochi e dallo sport finché il tuo medico e la scuola non diranno che puoi tornare, probabilmente per circa 10 giorni"

- Chiedete quali domande hanno. Dopo aver fornito informazioni fattuali ma limitate, chiedete a vostro figlio quali domande ha.

. Molti bambini hanno paure interiorizzate riguardo al COVID-19: paura di far ammalare i genitori o i fratelli, paura della morte del fratello asmatico, paura della morte della nonna, paura di passare il COVID-19 agli amici.

. Permettete loro di condividere le loro paure.

. Correggere eventuali idee sbagliate, in particolare alla luce dell'omicron meno grave.

. Se non sai la risposta a una domanda, va bene dirlo e andare a cercare la risposta chiamando il medico o cercando informazioni su un sito web affidabile.

. I bambini possono anche avere paure legate alla mancanza di eventi sociali, attività extrascolastiche o compiti scolastici.

. Anche se alcune delle paure dei bambini possono sembrare piccole o insignificanti agli adulti, convalidate le preoccupazioni di vostro figlio.

. Lavorate insieme per creare un piano su come affrontare le loro preoccupazioni. Per esempio: "Ho sentito che sei preoccupato di perdere quello che gli altri bambini stanno imparando a scuola. Pensiamo a cosa potrebbe aiutare - hai qualche suggerimento? Potrei mandare un'e-mail al tuo insegnante e chiedere se c'è qualche lavoro che puoi completare mentre sei a casa?

- Rassicurate vostro figlio sul fatto che non è colpa sua. Assicuratevi che non abbiano bisogno di sentirsi in colpa e che sappiano di non esserlo. Questo è un virus che si diffonde velocemente e che si insidia. Anche se sono stati molto attenti, il virus si diffonde comunque. Non è colpa loro.

- Fornite amore extra, abbracci e rassicurazioni.

- Stabilire una routine quotidiana prevedibile per il loro periodo di quarantena COVID-19. Considera di scrivere un programma (un programma visivo con immagini per i bambini che non sanno leggere) per la loro giornata.

. I bambini si sentono più sicuri quando sanno cosa aspettarsi e hanno stabilito dei limiti.

. Includi qualche piacere speciale per migliorare il loro umore, ma evita di rimuovere i limiti che li aiutano a stare in salute. Per esempio, i genitori possono offrire più tempo per lo schermo, ma entro limiti ragionevoli (per esempio, 30 minuti in più, non 3 ore in più). Allo stesso modo, si possono offrire dolcetti speciali per aiutarli a idratarsi (succhi di frutta o ghiaccioli), ma evitare caramelle o dolcetti eccessivi. La rimozione dei limiti normali può far sentire i bambini preoccupati o insicuri.

Cosa dire a vostro figlio se un familiare stretto ha un test COVID-19 positivo

- Condividete le informazioni con i vostri figli se i membri più stretti della famiglia che frequentano abitualmente risultano positivi al test COVID-19. Per esempio, "La nonna oggi è risultata positiva al COVID-19. Si sente male, come se avesse un brutto raffreddore. Ma, fortunatamente, non si sente super malata. Ricordi quando hai avuto un brutto raffreddore? La nonna ha il suo vaccino e il suo richiamo, e noi continueremo a chiamare per assicurarci che stia migliorando. Ricordate, la maggior parte delle persone migliorano rapidamente e non si ammalano come questo tipo omicron di COVID-19"

- Se qualcuno ha sintomi più gravi, condividi solo le informazioni che tuo figlio ha bisogno di sapere. Evitate dettagli eccessivi o di aggiungere la vostra paura/emozione. Ricordate di mantenere la calma, di permettere a vostro figlio di fare domande e di offrire conforto. Per esempio, "Lo zio Joe si è sentito sempre più male. Sta andando in ospedale dove i medici e le infermiere possono prendersi cura di lui. La grande notizia è che ci sono nuove medicine, create da molti scienziati intelligenti... così ora ci sono ancora più modi in cui i medici possono aiutarlo a combattere questo virus!"