Come usare un dilatatore vaginale by The Female Sexual Medicine & Women’s Health ProgramMedicalExpo

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#Tendenze

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Dopo la menopausa, la tua vagina diventa più secca, meno elastica, più stretta e più corta. Questo processo può avvenire prima se hai avuto trattamenti per il cancro o un intervento chirurgico per abbassare il rischio di cancro. L'uso di un dilatatore vaginale e l'inizio di una terapia con dilatatori vaginali può aiutare con questi cambiamenti.

Un dilatatore vaginale è un dispositivo a forma di tubo che viene usato per allungare la tua vagina. I dilatatori vaginali sono disponibili in kit con dilatatori di diverse dimensioni che vanno dal piccolo (circa la dimensione di un dito) al grande. Alcuni kit hanno anche una maniglia per rendere più facile tenere il dilatatore mentre lo usi (vedi Figura 1).

Spesso è meglio usare dilatatori rigidi in plastica dura, non dilatatori più morbidi in silicone. Questo perché i dilatatori in plastica rigida muovono e allungano i muscoli intorno alla tua vagina (i muscoli del pavimento pelvico) meglio dei dilatatori in silicone. Il tuo operatore sanitario può darti un kit in clinica (come l'Amielle® Comfort), o puoi comprare il tuo (come i dilatatori vaginali in plastica rigida Soul Source™ o i dilatatori vaginali lisci VuVa™).

Trova un momento e un posto tranquillo dove puoi stare da sola. Cerca di scegliere uno spazio confortevole dove ti senti rilassata, come la tua camera da letto. Rilassa i muscoli del pavimento pelvico e fai dei respiri profondi prima di iniziare. Se non sei sicura di quali siano i muscoli del pavimento pelvico, leggi la risorsa Esercizi del pavimento pelvico (Kegel) per donne per migliorare la salute sessuale.

Una volta che sei a tuo agio, fai alcuni respiri lenti e profondi nella tua pancia. Puoi anche praticare gli esercizi di Kegel (stringere e rilassare i muscoli del pavimento pelvico). Queste cose possono aiutare a rilassare i muscoli del pavimento pelvico e rendere più facile l'inserimento del dilatatore. Se non sei sicura di come fare gli esercizi di Kegel, leggi la risorsa Esercizi del pavimento pelvico (Kegel) per donne per migliorare la salute sessuale.

Inizia con il dilatatore della misura più piccola del tuo kit. Il dilatatore dovrebbe essere comodo ma non doloroso. Se non senti alcuna pressione quando inserisci il dilatatore, potresti aver bisogno di usare una misura più grande. Leggi la sezione "Aumentare la misura del dilatatore" per maggiori informazioni.

- Può essere utile lavorare con dilatatori di più di una misura. Per esempio, puoi usare un dilatatore più grande all'apertura della tua vagina e un dilatatore più piccolo più in profondità all'interno della tua vagina finché non sei in grado di usare completamente il dilatatore della misura successiva.

Potresti avere una piccola quantità di sangue vaginale mentre usi il dilatatore o dopo aver finito di usarlo. Questo è normale. Potresti voler indossare un salvaslip dopo la terapia con il dilatatore. Se ha molto sanguinamento, come il sanguinamento che bagna un assorbente (pad), o se il sanguinamento continua per più di 1 giorno, chiami il suo operatore sanitario.

L'obiettivo della terapia con dilatatori vaginali è quello di aumentare la dimensione dei tuoi dilatatori lentamente. Quando puoi inserire completamente un dilatatore di una misura nella tua vagina senza alcun fastidio, dovresti iniziare a usare la misura successiva. L'obiettivo è quello di inserire il dilatatore della misura più grande senza alcun disagio, se possibile. Aumentare la misura nel tempo vi aiuterà ad avere esami pelvici più confortevoli, sesso vaginale, o entrambi.

Dovresti fare la terapia con il dilatatore da 3 a 4 volte a settimana, ma non farla per 2 o più giorni di seguito. Fare la terapia dilatativa molti giorni di seguito può causare dolore o irritazione. Cerca di fare esercizi di Kegel nei giorni in cui non usi il tuo dilatatore vaginale. Gli esercizi di Kegel non dovrebbero essere dolorosi.

Gli idratanti vaginali (come Replens™, HYALO GYN®, e Revaree®) sono prodotti che puoi usare regolarmente per aumentare l'umidità nella tua vagina. Questo può facilitare la terapia con dilatatori, l'attività sessuale e gli esami pelvici. Gli idratanti vaginali sono particolarmente utili se sei in menopausa o stai assumendo farmaci che possono abbassare i tuoi livelli di estrogeni.

Il momento migliore per usare una crema idratante vaginale è proprio prima di andare a letto. Questo perché si assorbe meglio mentre sei sdraiata e dormi. Non usare una crema idratante vaginale subito prima della terapia con dilatatore perché la crema idratante non si assorbirà correttamente nella tua pelle.

#Tendenze

Come usare un dilatatore vaginale

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