Meditazione in camera galleggiante

Meditazione in camera galleggiante

Come società spesso normalizziamo livelli estremi di stress, esaltando l'essere costantemente occupati e sovraccarichi di lavoro, lasciando che la situazione si protragga troppo a lungo. Di solito le persone si sentono svuotate e incapaci di affrontare la vita, non hanno l'energia per fare qualcosa, si sentono vuote e senza speranza.

Float e meditazione.

La meditazione può aiutare a ridurre lo stress, a migliorare l'umore e il benessere. Quando pensiamo alla meditazione, immaginiamo di stare seduti in silenzio, in un ambiente tranquillo e calmo, ma questa è solo una delle forme. Se avete difficoltà a meditare nella vostra vita quotidiana, potreste provare la terapia di galleggiamento come strumento per aiutarvi a ottenere questi benefici.

Una vasca di galleggiamento è una vasca buia e insonorizzata o una piscina simile a una vasca da bagno, riempita di acqua calda saturata con sale di Epsom. Il sale conferisce all'acqua una certa galleggiabilità, permettendovi di galleggiare senza sforzo sulla superficie. La temperatura dell'acqua corrisponde a quella della pelle, facendo perdere la percezione della posizione del corpo.

Il galleggiamento favorisce uno stato di coscienza normalmente sperimentato solo prima del sonno o della meditazione profonda, chiamato theta. I monaci buddisti possono raggiungere stati theta costanti e prolungati dopo molti anni di allenamento e pratica. Il galleggiamento, invece, può offrire un aumento delle onde theta in poche settimane.

Come il galleggiamento migliora la meditazione?

Il galleggiamento e la meditazione hanno probabilmente molti degli stessi benefici perché condividono lo stesso scopo: eliminare le distrazioni e migliorare la consapevolezza di sé.

È logico che il galleggiamento possa migliorare notevolmente la meditazione perché agisce come un aiuto per eliminare le distrazioni. Nella vasca di galleggiamento, siete letteralmente isolati dal mondo esterno; il rumore non vi raggiunge e non potete raggiungere il vostro smartphone!

Ecco perché il galleggiamento può essere così benefico per i neofiti della meditazione o per chi ha difficoltà a trovare la calma interiore in un mondo frenetico. La vasca di galleggiamento rende davvero più facile lasciarsi alle spalle i rumori e le distrazioni del mondo esterno, in un modo che anche la più silenziosa delle stanze non può replicare.

Inoltre, galleggiare spesso aiuta le persone a connettersi con i propri ritmi corporei in modi nuovi e profondi, il che è anche una componente chiave di alcune forme di meditazione. Molti galleggianti hanno riferito di sentire più chiaramente il proprio battito cardiaco o di essere consapevoli della propria respirazione in modi che non avevano mai sperimentato al di fuori della vasca di galleggiamento.

Infine, per chi soffre di tensioni muscolari o dolori articolari (che rendono doloroso o difficile lo stare seduti), la sensazione di assenza di peso della vasca di galleggiamento può rendere la meditazione molto più confortevole.