Come risolvere le vesciche plantari indossate durante l'addestramento militare?

Quando le persone partecipano all'addestramento militare, di solito passano attraverso vari rigorosi allenamenti e sfide.

Questi esercizi e sfide possono migliorare la perseveranza personale, la resistenza e lo spirito di squadra, ma possono anche causare disagio e lesioni al corpo. Una delle lesioni comuni sono le vesciche dovute alle abrasioni sui piedi.

Perché si verificano le vesciche?

Le vesciche sono un evento comune, soprattutto dopo lunghe passeggiate o dopo aver indossato scarpe inadatte. Durante l'addestramento militare, le persone spesso hanno bisogno di indossare scarpe militari, che potrebbero non essere abbastanza comode. Questo può portare a dolore e disagio ai piedi e persino vesciche. Se hai riscontrato vesciche sui piedi durante l'addestramento militare, la maggior parte delle vesciche sui piedi sono causate dall'attrito e dalla pressione costanti sulla pelle e sui tessuti dei piedi durante la camminata, la posizione eretta o la corsa a lungo termine. Danni alla pelle e ai tessuti, con conseguente formazione di vesciche. Durante questo processo, di solito si formano vesciche a causa dell'eccessiva usura e irritazione della pelle e dei tessuti dei piedi a causa dell'attrito e della pressione costanti. Quando la pelle e i tessuti sono danneggiati, vengono rilasciate sostanze chimiche come il liquido interstiziale e i globuli bianchi per alleviare il dolore e riparare i danni. Queste sostanze chimiche possono rendere la pelle e i tessuti più sensibili e soggetti a edema e dolore.

Ecco alcuni suggerimenti per evitare che ciò accada:

1. Usa il cerotto per vesciche: prima dell'addestramento militare, puoi usare il cerotto per vesciche sulle parti dei piedi che sono soggette a usura. Poiché è realizzato in materiale idrocolloidale, ha una consistenza morbida e può ridurre l'attrito per ridurre la formazione di vesciche sui piedi.

2. Riposo: quando avverti dolore e disagio ai piedi, è meglio fermarsi e riposare per un po'. Riposare e rilassare i piedi può alleviare il dolore e il disagio.

3. Ghiaccio: Metti impacchi di ghiaccio o cubetti di ghiaccio sui piedi per alleviare il dolore e il gonfiore. Durante la glassa, i piedi possono anche essere massaggiati delicatamente per favorire la circolazione sanguigna e rilassare i muscoli.

4. Immergi i piedi prima di andare a letto: puoi mettere dell'aceto commestibile quando immergi i piedi. Può migliorare la circolazione del sangue nei piedi e ammorbidire le cuticole dei piedi. Può ridurre l'attrito tra la pelle del piede e le scarpe.

5. Cambia frequentemente le calze: può ridurre l'umidità sulla pelle e ridurre la formazione di vesciche.

5. Presta attenzione alla dieta e al riposo: durante l'addestramento militare, presta attenzione alla dieta e al riposo, che possono aiutare il tuo corpo ad adattarsi meglio all'allenamento. Bere molta acqua e dormire a sufficienza e riposare può aiutare ad alleviare il dolore e il disagio del piede.

Se si sono sviluppate vesciche puoi:

Le vesciche con un diametro inferiore a 5 mm non devono essere perforate, la pelle può assorbirlo da sola, se supera i 5 mm, deve essere perforato, il metodo di funzionamento è il seguente:

1. Preparazioni: cerotto per vesciche, tamponi di cotone, tamponi di cotone iodoforo, aghi monouso per la glicemia

2. Utilizzare prima un batuffolo di cotone iodoforo per disinfettare il blister e l'area circostante, quindi utilizzare un ago per glucosio nel sangue monouso per forare lungo il bordo del blister, quindi utilizzare un batuffolo di cotone per aspirare il liquido nel blister, quindi incollare il cerotto per vesciche, che è realizzato in materiale idrocolloidale Sì, può fornire uno spazio leggermente acido per la ferita, che favorisce la guarigione della ferita. Allo stesso tempo, può prevenire l'invasione di microrganismi scavati e ridurre la possibilità di infezione della ferita. Ha una forte autoadesività e non è facile cadere anche se vai a fare esercizio.

Quando si partecipa all'addestramento militare, è molto importante proteggere la salute dei piedi. Se senti dolore e disagio ai piedi, dovresti cercare cure mediche e cure in tempo per evitare di peggiorare la lesione e influire sui risultati dell'addestramento militare. Allo stesso tempo, è anche necessario seguire le istruzioni e i requisiti dell'istruttore, organizzare ragionevolmente il piano di allenamento e garantire che il corpo riceva riposo e recupero sufficienti.

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